لزيادة الوزن بشكل سريع عليك البدء بنظام غذائي متكامل يعتمد على الاستفاده من العناصر الكامله سواء كانت من الكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت المفيده الخبز لزيادة الوزن بشكل عام هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة. الخبز غذاء غني بالوحدات الحرارية. شريحة واحدة من الخبز تحتوي على نحو 70 وحدة حرارية، قطعة واحدة […] تابع المزيد → 
كوب من الحليب يومياً يجعل الإنسان أكثر ذكاء بينت أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية أن تناول كوب من الحليب يومياً يجعل الإنسان أكثر ذكاء ويتمتع بذهن صافي. دراسات (جامعة مين) عن الحليب أوضح باحثون في جامعة “مين” الأمريكية أن كوباً من الحليب الكامل الدسم لا يفي باحتياجات الإنسان من العناصر الغذائية الضرورية فقط، بل يعمل على […] تابع المزيد → 
كيف تتخلصين من دهون البطن والخصر كل منا يرغب ببطن مستوي وخصر نحيل. وهذه صفتان تحتاجان للجهد منكِ وإلى إعادة قراءة نظامكِ الغذائي ، وبالطبع انسجامه مع نشاطكِ وحركتكِ . الحبوب الكاملة للتخلص من الكرش تناولي الأنواع الكاملة كحبوب القمح الكاملة ، الخبز الأسمر وغيرها ؛ لأنها تساعدكِ في التخلص من الدهون في منطقة البطن […] تابع المزيد → 
تتنوع وتختلف قصات الشعر وموضتعها من المهم ان تكوني على الموضه في شعرك لكن من الاهم ان تتنسب هذه القصه مع وجهك وطولك وملامحك اليك سيديتي انواع قصات الشعر المناسبه للوجه قصات على حسب شكل الوجة الكاريه قصة سهلة لكنها قد تبدو مملة إذا لم تتغير لفترة طويلة . الحل سهل .. أمامك 9 إشكال […] تابع المزيد → 
حب الشباب وخصوصا حبوب الظهر احد المشاكل المزعجه اللتي تؤرق الشباب. ولها عدة اسباب وطرق علاج طبيه او بلاعشاب سنذكرها لاحقا . اسباب ظهور الحبوب في الظهر Back & Chest Acne الافرازات الدهنيه احد اسباب حبوب الظهر وفقا للاكاديميه العلميه American Academyهنالك عدة اسباب لحب الشباب المنتشر في الظهر من اهمها الافرازات الدهنيه الزائده في […] تابع المزيد → 
وجدت دراسة جديدة أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة في جامعة غرب أستراليا جوناثان هودغسان، إن ارتفاع ضغط الدم من شأنه أن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضاف أن “هناك أدلة متزايدة على أن الشاي جيّد لصحة القلب، لكن هذا اكتشاف مهم لأنه يظهر […] تابع المزيد → 
كثير من الناس يشكون من هذا المرض الجلدى تساقط الشعر وخاصة النساء مما يؤدي الى الاحباط وفقدان الثقه في النفس هنالك العديد من الطرق لعلاج تساقط الشعر اما بالاعشاب او بخطوات بسيطه. خطوات للتخلص من تساقط الشعر يراعى عدم غسيل فروة الرأس أكثر من مرتين فى الأسبوع. عدم استخدام أى نوع من أنواع الشامبو المتوفرة […] تابع المزيد → 
تعاني الكثير من الفتيات من الوجه النحيف ولكن يمكنك حاليا أن تعملي على تسمين وجهك بطرق طبيعية 100% عبر استخدام ماء الورد والحلبه حيث نقدم لكِ اليوم خلطة ماء الورد والحلبة لتسمين الوجه طريقة عمل قناع الحلبه للتسمين ماء الورد لتسمين الوجه أسكبي في وعاء مقدار نصف كوب من ماء الورد لان ماء الورد يساعد […] تابع المزيد → 
القهوه للتخلص من الدهون فوائد كثيرة في علاج الكثير من الأمراض التي يعاني منها الإنسان، كما أن من فوائدها القدرة على التخلص من السليوليت أو «الدهون المتراكمة على الأفخاذ والأرداف»، كما تعتبر أفضل طريقة لاستخدام القهوة في التقليل من مظهر السليوليت هي الطريقة الموضعية، لهذا تحتوي الكثير من الكريمات التي تحارب السليوليت على الكافيين. طريقة […] تابع المزيد → 
طريقه سهله وفعاله لسد الشهيه وانقاص الوزن مايقرب 3 ك في اسبوع. مكونات شراب سد الشهيه بزر الكتان +زنجبيل طريقة العمل احضري بزر الكتان اخلطي معه الزنجبيل وخدي كل يوم علي الريق ملعقة واشربي وراها كوب ماء دافئ وعلية نصف ملعقة ليمون تابع المزيد → 
هل حاولت القيام بعدة انواع من الحميات والروجيمات لخسارة الوزن؟ لكن هل فكرت يوما ان هنالك اعشاب ومكونات طبيعيه لخسارة الوزن وحرق الدهون الي جانب تلك الروجيمات ؟ وصفة جيدة للتخسيس, فهى فعالة ومجربة فى حرق الدهون, وتركيبتها سهلة وأيضاً متاحة للجميع, وبالطبع غير مكلفة, أقدم لكم المشروب السحرى, مشروب التخسيس, الذى يساعد وبفاعلية على […] تابع المزيد → 
الفلفل الحار يعوّض الأسبرين في علاج القلب! كانبيرا: يمكن أن يحل الفلفل الحار يوماً مكان الأسبرين من أجل علاج مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وذكرت صحيفة “سيدني مورننغ هيرالد” أن علماء في جامعة تاسمانيا يجرون أبحاثاً من أجل معرفة فوائد النباتات والتوابل وتأثيرها على الدم. وفي هذا السياق، قالت الباحثة في جامعة ومدرسة علوم […] تابع المزيد → 
كل مشكلة في الجسم ولها حل كفيل بمعالجتها، نتحدث هنا عن مشكلة الاسمرار لدى السيدات، فأغلب السيدات يعانين من مشكلة إسمرار مناطق أسفل الإبط وبين الفخذين. ويرجع السبب الرئيسي في ذلك إلى أمرين أساسيين هما كثرة التعرق وإهمال النظافة الشخصية التي تنتج عنها الحساسية الجلدية والحكة. كما أن هناك بعض الأمور التي تعتاد السيدات على […] تابع المزيد → مكونات طبيعيه لتبيض الجسم ملعقة كبيرة فازلين .. علبة جلوسليد كبيرة .. ثلاث بيضات ..سبع ليمونات .. طبعا العصير حقه بس ..وتخلطينها بالخلاط ,, وتحطينها بعلبة كبيرة .. بس أهم شرط تنحط بالثلاجة .. علشان ما يروح مفعولها .. ثم يتم وضعها على الجسم كامل بدون استثناء .. حتى على الوجه .. راح تحسين ببرودة […] تابع المزيد → 
نقدم لكم قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بكميات كبيرة من السعرات الحرارية والتى تفيد فى زيادة وزن الجسم وعلاج النحافة، وهى فى الوقت نفسه صحية جداً، حيث تساعد فى بناء ونمو العضلات، وكما أنها لا تضر بالصحة، حيث تحتوى على قدر قليل من الدهون المشبعة، وإليكم أبرز هذه الأطعمة حسبما جاء بتقرير طبى نشر مؤخراً بأحد […] تابع المزيد → لكل مرأة عاداتها الخاصة للاهتمام بنظافتها الحميمة. فمنا مَن تحرص شديد الحرص على نظافتها، ومنا مَن لا تبالغ في المسألة، ومنا مَن لا تتنبه لها إلا بعد التعرض للمشاكل. فمَن على حق؟ إليكم رأي طبيب صحة جنسية وتوليد. هل يفضّل أن تستخدم المرأة صابون الاستحمام السائل لنظافة المناطق الحميمة؟ ليس صابون الاستحمام السائل “مخصصاً” للمناطق […] تابع المزيد →