Archives for 

التخلص من الارق

رائحة الياسمين تريح الأعصاب

كشف باحثون فى جامعة “ويلينج جيسويت” في ولاية “فيرجينيا” الأمريكية أن رائحة الياسمين تريح الأعصاب وتشجع على نوم هادىء ومريح ، مما يساعد في المحافظة على النشاط والحيوية عند الاستيقاظ ، وفي فترات ما بعد الظهيرة والمساء. وفي هذا الإطار كشف العلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذين ناموا في […] تابع المزيد →

خلطات طبيعيه للتخلص من الارق

عدد كبير من النساء يعانين من مشكلة الأرق وإضطرابات النوم، وإذا كنت لا تحبذين تناول المسكنات والعقاقير المساعدة على النوم، عائلتي تقدم إليك بعض المشروبات الطبيعية الساخنة التي تهدىء الأعصاب وتساعد على النوم، ومن هذه الأعشاب، بالإضافة الى البابونج واليانسون الشائعين، ما يلي: – اللافندر Lavander: يعتبر الضرم او اللافاندر من النباتات المسجلة في دستور […] تابع المزيد →