Archives for 

البطن

كيف تتخلصين من الكرش

التخلص من الكرش التخلص من الوزن الزائد في البطن كيف تتخلصين من دهون البطن والخصر كل منا يرغب ببطن مستوي وخصر نحيل. وهذه صفتان تحتاجان للجهد منكِ وإلى إعادة قراءة نظامكِ الغذائي ، وبالطبع انسجامه مع نشاطكِ وحركتكِ . الحبوب الكاملة للتخلص من الكرش تناولي الأنواع الكاملة كحبوب القمح الكاملة ، الخبز الأسمر وغيرها ؛ لأنها تساعدكِ في التخلص من الدهون في منطقة البطن […] تابع المزيد →