ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الانتفاخ خلال نهار رمضان بتناول كوب لبن في وجبة السحور للتغلب على هذه المشكلة، كما يؤكد الخبراء أن الزبادي يجعل الجسم في صحة جيدة خلال الصيام في نهار رمضان، حيث ثبت أن اللبن يحتوي على الكثير من المنافع الصحية. فمن فوائد اللبن: • أنه غني بالبروتين. • […] تابع المزيد → 
رمضان كريم…. كلنا متشوقين لصيام هذا الشهر المبارك المليء بالفوائد الصحية والنفسية، ويمكنا إتباع بعض الخطوات البسيطة للتمتع بصحة أفضل في رمضان. يحتاج الجسم مصادر تبعثه بالطاقة السريعة بشكل مباشر وقت الإفطار وخاصة الدماغ والخلايا العصبية، وبالطبع يعد التمر والعصائر مصادر جيدة للسكريات لتحقيق انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء فترة الصيام إلى المستويات الطبيعية […] تابع المزيد →