
ذا كان الطعام الذي تتناوله يحتوي على نسبة عالية من السكر فهذا يعني أنه سيرفع نسبة السكر في الدم لدرجة غير صحية، ومن الأطعمة التي ينطبق عليها ذلك هي: – الخبز الأبيض. – المعكرونة. – البطاطس المقلية. – الحلوى. – الأرز الأبيض. – قطع الحلوى. وقد اكتشفت الدراسات أن النظام الغذائي منخفض السكر يمكن أن […]
تابع المزيد →